Aktivitas fisik ringan setiap hari sangat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi. Jalan kaki, yoga, atau peregangan sederhana dapat meningkatkan aliran darah, memperkuat otot, dan merangsang hormon endorfin yang meningkatkan
Kategori: Aktivitas Fisik dan Manajemen Stres
Kategori ini menjelaskan bagaimana olahraga ringan dan pengelolaan stres dapat meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Artikel dapat mencakup latihan sederhana, pernapasan, meditasi, dan kebiasaan harian yang mendukung tubuh tetap bugar dan pikiran tetap fokus.